L’objectif de Goove : vous aider à retrouver l’énergie et à apprendre les bons gestes pour bouger avec une activité physique adaptée.

Le programme appliqué par le réseau Goove ?

C’est avant tout un programme personnalisé, ajusté au profil, à l’histoire et à l’état de santé de chaque personne.
C’est aussi un programme adapté aux objectifs de performance de chacun, que l’on soit déjà sportif ou que l’on découvre l’activité physique.
C’est enfin un programme professionnel et haut-de-gamme, conçu par des préparateurs physique d’équipes Olympiques et des professionnels de santé.

Le programme Goove met l’accent sur les 3 composantes fondamentales d’une bonne condition physique, en améliorant la souplesse, l’endurance, et la tonicité musculaire.

Bénéficiez d’un programme optimisé et personnalisé

En s’inscrivant au programme Goove, chaque participant, qu’il soit orienté par son médecin ou qu’il souhaite se remettre en forme de sa propre initiative, bénéficie d’une approche sport et santé ultra-personnalisé.

MON BILAN DE CONDITION PHYSIQUE

Nous commençons par évaluer votre niveau de condition physique. Grâce à votre fréquence cardiaque, nous déterminons votre Vitesse Maximale Aérobie. Nous étudions également vos données morphologiques (âge, sexe, taille, poids et mensurations) et votre Indice de Masse Corporelle (IMC) pour obtenir un profil précis de votre condition physique. C’est ce profil qui va permettre de fixer l’intensité du programme de remise en forme… et de mesurer les progrès accomplis !

MON PROGRAMME PERSONNALISÉ

Avec le programme Goove, vous allez travailler les trois piliers fondamentaux d’une bonne forme physique :
  • La souplesse : en réalisant des étirements, vous améliorez votre souplesse et diminuez les problèmes physiques liés aux tensions musculaires.
  • La tonicité musculaire : en travaillant vos muscles, vous améliorez votre motricité et réduisez le stress généré par une mauvaise condition physique.
  • L’endurance : l’augmentation de vos capacités cardio-vasculaires grâce à un entraînement adapté vous permet de gagner progressivement en résistance et de mieux récupérer après un effort.

Pourquoi adopter le programme Goove ?

Un programme personnalisé qui tient compte de votre forme et de votre état de santé

Un programme adapté à vos objectifs : retrouver la forme ou capitaliser sur vos acquis.

Un programme conçu par des experts qui accompagnent des athlètes de haut niveau.